इडली रेसिपी: पारंपरिक दक्षिण भारतीय स्वाद का अनुभव

Idli recipe in hindi

Idli recipe in hindi

इडली, भारत के दक्षिणी राज्यों में बेहद लोकप्रिय और स्वास्थ्यप्रद नाश्ता है। यह चावल और उड़द की दाल से बनी एक नरम, फूली हुई और हल्की डिश है, जिसे आमतौर पर सांभर और नारियल की चटनी के साथ परोसा जाता है। इडली न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि पाचन के लिए भी लाभदायक है, क्योंकि इसे भाप में पकाया जाता है।

आज के इस idli recipe in hindi ब्लॉग में, हम इडली बनाने की विस्तृत प्रक्रिया, टिप्स, और इसे परोसने के कुछ अनूठे तरीकों के बारे में चर्चा करेंगे। 

**इडली बनाने के लिए आवश्यक सामग्री**

मुख्य सामग्री:

1. चावल (इडली राइस) – 2 कप 
2. उड़द दाल (साबुत या छिली हुई) – 1 कप 
3. मेथी दाना – 1 चम्मच 
4. पानी – आवश्यकता अनुसार 
5. नमक – स्वादानुसार 

परोसने के लिए:

1. नारियल की चटनी 
2. सांभर 
3. टमाटर या धनिया पुदीने की चटनी 

**इडली बनाने की विधि**

चरण 1: सामग्री को भिगोना

**चावल भिगोना**:

– चावल को साफ पानी से 2-3 बार धो लें ताकि सारी गंदगी और स्टार्च निकल जाए। 
– इसको 4-5 घंटे के लिए पानी में भिगोकर रख दें। 

**उड़द दाल और मेथी दाना भिगोना**:

– उड़द दाल और मेथी दाने को एक साथ धोकर 4-5 घंटे के लिए अलग से भिगो दें। 

चरण 2: बैटर तैयार करना

**चावल पीसना**:

– भिगोए हुए चावल का पानी छान लें और इसे मिक्सी या ग्राइंडर में गाढ़े पेस्ट की तरह पीस लें। 
– ध्यान रखें कि बैटर न ज्यादा पतला हो और न ही बहुत मोटा। 

**उड़द दाल पीसना**:

– उड़द दाल और मेथी दाने को पानी के साथ पीस लें। इसे हल्का और फूला हुआ रखने के लिए धीमी गति पर पीसें। 

**बैटर मिलाना**:

– चावल और दाल के पेस्ट को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। 
– इसमें स्वादानुसार नमक डालें और अच्छी तरह मिक्स करें। 
– बैटर को 8-10 घंटे (सर्दियों में 12 घंटे) के लिए गर्म स्थान पर खमीर उठने के लिए रखें। 

चरण 3: इडली पकाना

**इडली स्टैंड तैयार करना**:

– इडली स्टैंड या मोल्ड्स को तेल लगाकर चिकना कर लें। 

**बैटर डालना**:

– खमीर उठे हुए बैटर को मोल्ड्स में ¾ तक भरें। 
– ध्यान रखें कि बैटर ज्यादा न भरें, क्योंकि इडली पकने पर फूलती है। 

**इडली पकाना**:

 – एक बड़े स्टीमर या प्रेशर कुकर में पानी गर्म करें। 
 – इडली स्टैंड को उसमें रखें और ढक्कन बंद कर दें। 
 – मध्यम आंच में 10-12 मिनट तक पकाएं। 
 – पकने के बाद, मोल्ड्स को ठंडा होने दें और फिर चम्मच से इडली निकाल लें। 

**इडली बनाने के टिप्स**

Idli recipe in hindi

1. **उड़द दाल की गुणवत्ता**:

– ताजी और उच्च गुणवत्ता वाली उड़द दाल का उपयोग करें। यह इडली को मुलायम और स्पंजी बनाता है। 

2. **खमीर प्रक्रिया**:

– बैटर को गर्म स्थान पर रखें ताकि अच्छी तरह से खमीर उठे। ठंडे मौसम में इसे ओवन के अंदर लाइट चालू करके रखा जा सकता है। 

3. **सटीक पीसाई**:

– चावल और दाल को अलग-अलग पीसें। यह इडली की बनावट को बेहतर बनाता है। 

4. **सही मात्रा में पानी**:

– बैटर में पानी की मात्रा संतुलित होनी चाहिए। ज्यादा पानी से इडली चिपचिपी हो सकती है।

5. **तुरंत परोसें**:

– इडली को गरमा-गरम परोसें। ठंडी होने पर इसका स्वाद थोड़ा बदल सकता है। 

**इडली के साथ परोसे जाने वाले आइटम्स**

Idli recipe in hindi

1. **सांभर**: 
   – सांभर एक मसालेदार दाल और सब्जियों का मिश्रण है जो इडली के साथ अद्भुत लगता है। 
   – इसे इमली, सांभर मसाला, और ताजी सब्जियों से बनाया जाता है। 

2. **नारियल की चटनी**: 
   – ताजी नारियल, हरी मिर्च, अदरक, और धनिया से बनी यह चटनी इडली के स्वाद को बढ़ा देती है। 

3. **गुणकारी पाउडर (मिलागाई पोड़ी)**: 
   – इडली पाउडर (मिलागाई पोड़ी) को तिल के तेल के साथ मिलाकर इडली के ऊपर छिड़कें। यह तीखा और मसालेदार स्वाद देता है। 

4. **टमाटर चटनी**: 
   – टमाटर, प्याज, और मसालों से बनी यह चटनी इडली के लिए एक अनोखा स्वाद लेकर आती है। 

**इडली के स्वास्थ्य लाभ**

1. **कम कैलोरी**: 
   – इडली भाप में पकाई जाती है, जिससे यह कम कैलोरी और फैट रहित होती है। 

2. **पाचन में सहायक**: 
   – खमीर उठने की प्रक्रिया इडली को पचाने में आसान बनाती है। 

3. **ग्लूटेन फ्री विकल्प**: 
   – इडली ग्लूटेन फ्री होती है, जो इसे गेंहू से एलर्जी वाले लोगों के लिए एक सुरक्षित विकल्प बनाती है। 

4. **पोषण से भरपूर**: 
   – चावल और दाल का संतुलित मिश्रण इसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का अच्छा स्रोत बनाता है। 

**इडली के अनोखे प्रकार**

1. **रवा इडली**: 
   – सूजी (रवा) से बनी यह इडली जल्दी तैयार होती है और खट्टा दही इसका प्रमुख स्वाद है। 

2. **मसाला इडली**: 
   – बची हुई इडली को मसाले, प्याज, और टमाटर के साथ तड़का देकर मसाला इडली बनाई जाती है। 

3. **ओट्स इडली**: 
   – ओट्स और दही का उपयोग कर बनी यह इडली स्वास्थ्यप्रद और पौष्टिक होती है। 

4. **चॉकलेट इडली**: 
   – बच्चों के लिए यह एक मीठा और अनोखा विकल्प है जिसमें कोको पाउडर और शक्कर का उपयोग होता है। 

**निष्कर्ष**

इडली एक ऐसी डिश है जो न केवल दक्षिण भारत में बल्कि पूरे देश में लोकप्रिय है। इसे बनाना आसान है और यह हर उम्र के लोगों को पसंद आती है। इसकी बहुमुखी प्रकृति के कारण, इसे पारंपरिक रूप से या नए तरीकों से तैयार किया जा सकता है। यदि आप भी हेल्दी और स्वादिष्ट भोजन की तलाश में हैं, तो इडली आपके लिए एक आदर्श विकल्प है। 

इसे आज ही बनाएं और अपने परिवार को इस स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश का आनंद लेने का मौका दें। उम्मीद करते हैं आपको आज का idli recipe in hindi का ब्लॉग पसंद आया होगा।

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